Mois : octobre 2017

Soupe taco mexicaine à la mijoteuse Keto cétogène

Je dois vous dire que particulièrement par temps froid, je suis vraiment une adepte de soupe réconfortante. En faisant quelques recherches sur différents sites kéto, cétogènes j’ai vu que les Américains suivant cette alimentation ont tous un point en commun.. Ils raffolent des soupes taco mexicaines! J’ai donc tenté l’expérience et à ma grande surprise, non seulement la recette se fait toute seule dans la mijoteuse, mais elle est délicieuse! INGREDIENTS Pour 4 personnes 1 lb de boeuf haché mi-maigre (ou porc, saucisse hachée) 8 onces de fromage à la crème 1 canne de tomates en dés 1 cuillère...

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salade saumon fumé et oeufs durs Keto cétogène

Repas froid par excellence! Le genre de lunch à rendre jaloux n’importe quel collègue!   INGREDIENTS 60g de laitue 40 g de concombre le quart d’un avocat 60 g de saumon fumé 2 oeufs durs 10 g d’huile d’olive 10 g de mayonnaise   Préparation Rien de plus facile! – Arroser de jus de citron votre avocat pour ne pas qu’il noircisse. – Couper votre concombre en cube – Préparer vos contenants de mayonnaise pour les oeufs et d’huile d’olive pour la salade   (attendre à la dernière minute avant d’ajouter à la salade) – Déposer vos aliments dans...

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Inspirez-nous!

Inspirez-nous! Je me rappelle très bien, au mois de mai dernier, avoir passé des heures à lire des témoignages et à regarder des photos avant/après de tous ceux qui avaient adopté l’alimentation cétogène. Je ne m’en lasse toujours pas! Cet exercice peut toutefois être très motivant et très inquiétant à la fois! Quand tu lis que Martine a perdu 40 livres en 3 mois et que toi tu n’en as perdu que 10 pour la même période… Ça peut être quelque peu déprimant! Cela peut même nous remettre en question! Est-ce que je fais suffisamment d’effort? Est-ce que je calcule mes ratios adéquatement?  Il faut juste se rappeler que nous avons décidé de changer nos habitudes pour une seule et la plus importante des personnes ! Nous-mêmes! Il faut donc regarder en avant, prendre conscience des changements positifs que le cétogène nous amène et arrêter de se comparer! Facile à dire… je sais! Je suis donc à la recherche de belles histoires! De photos avant-après! Des bienfaits que le cétogène a eu sur votre santé! Inspirons-nous les uns et les autres!...

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