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Mois : novembre 2017

Le cétogène à petit budget

Il n’est pas toujours très évident de bien manger tout en gardant bien serrés les cordons de notre bourse! En mode cétogène, plusieurs ingrédients peuvent nous apparaitre très chers. Telle l’huile de coco, l’érythritol, le beurre de cacao, la farine d’amandes  les nouilles de konjac. Rassurez-vous vous n’avez pas besoin de tout acheter. Il y a lieu aussi de remplacer des aliments par d’autres, beaucoup plus abordables. En magasinant chez Bulk and Barnes ou pour certains aliments chez Costco, vous verrez une bonne différence de prix. Il est aussi préférable de suivre les rabais de nos épiceries et de...

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Serpentin de poulet, bacon et asperge

J’aime bien m’inspirer de différents sites de recettes et adapter les ingrédients pour que ma recette finale soit cétogène! Ce serpentin de poulet, bacon et asperge est parfait! De mon coté, je n’ai que remplacé le yogourt grec par de la crème sure 14%! Ingredients Pour 12 portions 2 poitrines de poulets sans peau et sans os 1 cuillère à thé de sel ½ cuillère à thé de poivre 1 cuillère à thé de poudre d’ail 1 cuillère à thé de poudre d’oignon 6 cuillère a table de jus de citron 6 tranches de bacon 12 asperges nettoyées 1...

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25 recettes faciles pour manger céto

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