fbpx

Mois : décembre 2017

Le cétogène: Par quoi commencer?

En fait, avant même de commencer, il est recommandé de prendre toute l’information nécessaire ou de rencontrer un médecin pour vous assurer que cette alimentation est faite pour vous. De mon con coté, comme je n’avais aucun problème de santé, je me suis lancée après avoir fait vraiment beaucoup de recherche, d’écoute de documentaires et de conférences sur le sujet. Je tiens à vous mentionner que je ne suis pas une spécialiste, une médecin. Juste une femme bien intéressée à vous partager, en toute humilité, mes trucs et recettes sur l’alimentation cétogène. Alors par quoi on commence? Il faut...

Lire la suite

Bye les migraines et 25 lbs en moins!

Pour commencer, je suis en surpoids depuis ma grossesse, j’ai eu mon fils à 18 ans. J’ai maintenant 41 ans.  Depuis, j’ai fait du yo-yo.  J’ai essayé des diètes : Mincavi, Idéale Protéines, Weight Watchers, Montignac, encore Idéal Protéines, Visalus, Slimfast…  J’ai vu aussi des nutritionnistes qui ne juraient que par le guide alimentaires et leur programme me faisait prendre du poids.  J’ai fait le programme Kilo Cardio, à la lettre, j’ai réussi à prendre du poids avec ce programme!  Chaque année, mon médecin me disait que je devenais de plus en plus résistante à l’insuline et que j’allais finir diabétique.  J’ai beaucoup de cas de diabète dans ma famille, types 1 et 2.  Alors, oui, ça me faisait peur, mais mes efforts pour maigrir m’épuisaient.  Je suis active, plus que la moyenne des gens.  Je m’entraîne depuis des années, en 5 ans de Défi Entreprises, j’ai fait 3 fois le 10 km.  Je suis forte et en forme, mais mon poids a fini par simplement stagner avec toutes les pertes et reprises que je lui ai fait subir. En automne 2016, j’ai décidé d’en finir avec tout ça. Mon médecin m’a prescrit un médicament, le Saxenda.  Ça aurait eu pour effet d’aider mon corps à réduire ma résistance à l’insuline en m’aidant à maigrir.  Mais c’est un médicament dispendieux et mes assurances ont refusé de me les payer parce...

Lire la suite

25 recettes faciles pour manger céto

Archives