LA question que tout le monde se pose!!! Peut-on boire de l’alcool avec l’alimentation cétogène?

Si votre objectif est de perdre du poids, sachez que si vous consommez de l’alcool, il se peut très bien que votre perte prenne plus de temps. Pendant que votre foie travaille fort à éliminer l’alcool, il n’a pas le temps d’éliminer vos graisses!

Mais si vous avez tout votre temps! Si vous avez envie de continuer votre vie sociale, il y a de meilleurs choix que d’autres à faire!

Spiritueux

Concernant les spiritueux, la Vodka, le Rhum, le Gin, le Whiskey, Scotch, Téquila n’ont pas de glucides. Il ne faut juste pas choisir des jus ou liqueurs pour tout gâcher! Une eau pétillante avec un peu de limes peut nous faire une très bonne consommation!

Les vins

Tous les vins ne sont pas égaux en sucre résiduel.

En cétogène, il est recommandé de choisir des vins à 2g/l de sucre résiduel.

Comment le savoir? À la SAQ, il s’agit de vérifier sur l’étiquette du prix.

Dans le cas de ce vin, vous voyez juste en dessous de la région, en bas à gauche, il y a d’inscrit 1,8g/l .

TADAM! Vous avez votre info!!

Vous pouvez aussi aller sur le site de la SAQ et vérifier en ligne si le vin que vous avez reçu en cadeau est Céto!

Vous allez dans outil de recherche, inscrivez le nom de votre vin, le sélectionnez. Ensuite vous cliquez sur infos détaillées.

et regardez : Taux de sucre. Voilà!

Pour une liste de vins rouges faibles en glucides, cliquez ICI .

Pour une liste de vins blancs faibles en glucides, cliquez ICI .

Les bières

Il faudra privilégier les bières « light »

Un bel exemple est la Molson Canadian 67 avec 2 g de glucides.

La Michelob Ultra, La Sleeman light, la Miller 64.