à noter: certains items,  dont le yogourt, le bacon, la saucisse à déjeuner  peuvent avoir énormément de glucides,  donc il vous appartient de voir si ça entre dans votre banque de glucides que vous soyez céto ou LCHF.   Les meilleurs spéciaux sont écrits en gras et soulignés.   Il y a aussi d’autres applications tel apporter les coupons chez MAXI ET MAXI ET CIE afin d’avoir le même prix et il y a des applications tel reebee,  mais je n’en tiens pas compte dans les spéciaux. Beaucoup de spéciaux sur la viande sont en format économique,  j’écris (F.E.).
Les INCONTOURNABLES:
MAXI ET MAXI ET CIE:
Champignons blancs $0.88 227 g 
Couronne de brocoli $0.88
Poitrine de poulet désossée sans peau (F.E.) $3.77 lb 
Beurre Sans Nom $2.88 454 g 
SUPER C:
Chou-fleur gr 12 $1.77
Poitrines de poulet désossées sans peau (F.E.) $3.77 lb 
Jambon fumé avec os Cook’s $1.77 lb 
Bifteck d’aloyau de boeuf (F.E.) $5.77 lb 
IGA:
Roti d’épaule de porc $1.49 lb 
Roti français de boeuf $3.49 lb 
MÉTRO:
Boeuf haché maigre (F.E.) $2.88 lb 
Filet de truite surgelé $7.99 lb 
 
PROVIGO:
Boeuf haché mi-maigre $3.00 lb 
Demi-longe de porc $2.00 lb 
Beurre Lactantia 2/$6.00 454 g 
 
MARCHÉ RICHELIEU: 
Longe de porc coupe du centre $2.49 lb 
Roti de bas de palette de boeuf coupe européenne $4.99 lb 
Cuisses de poulet avec dos (F.E.) $1.29 lb 
Filet de sole Prise du jour $8.99 680 g 
 
L’INTERMARCHÉ:
Porc haché maigre $3.00 lb 
AXEP:
Porc haché maigre $3.00 lb 
 
MARCHÉ BONICHOIX:
Cotelettes de porc $2.49 lb 
 
MARCHÉ AMI:
Boeuf haché mi-maigre $3.49 lb 
Poitrines de poulet désossées sans peau $4.49 lb 
Roti de bas de palette désossé $5.99 lb 
 
MARCHÉ TRADITION:
Poitrines de poulet avec dos (F.E.) $2.49 lb
Cotelettes de longe de porc $1.99 lb 
Porc haché maigre (F.E.)  $3.49 lb
 
TIGRE GÉANT:
Avocats $2.88 5 un 
Boeuf haché $2.47 454 g 
Fromage à la crème Lactantia $1.97 227 g limite de 6
Crème 10% Lactantia $1.27 473 ml limite de 6
Crème sure 14% Béatrice $1.49 500 ml
 
 
Les SPÉCIAUX:
MAXI ET MAXI ET CIE:
*Champignons blancs $0.88 227 g 
*Poitrine de poulet désossée sans peau (F.E.) $3.77 lb 
*Beurre Sans Nom $2.88 454 g
Oignons rouges 10 lbs Délices du Marché  $6.88
Bacon Sans Nom $4.98 500 g
Cotes de dos de porc $3.88 lb 
Crevettes SeaQuest $4.88 300 g
Fromage en barre P’tit Québec $3.97 400 g
Couronne de brocoli $0.88
Avocat $0.88
Oignons jaunes 3 lbs Délices du Marché $1.88 
Concombre anglais 2/$2.88
Tomates raisins Délices du Marché $1.88 255 g 
Chou-fleur $2.88 
Haricots verts $1.88 lb 
Laitue iceberg $1.88
Framboises $2.88 170 g
Cuisses de poulet (F.E.) $1.88 lb 
Boeuf haché extra-maigre (F.E.) $4.88 lb 
Filet de saumon de l’Atlantique $8.88 lb 
Jambon Maple Leaf $10.88 600 g 
Filet de sole SeaQuest $10.88 1 kg 
Fromage en barre Mozzarellissima Saputo $10.88 1 kg
Crème 10% Québon $1.88 473 ml
Beurre d’arachide Sans nom 2/$6.88 1 kg
SUPER C:
*Chou-fleur gr 12 $1.77
*Poitrines de poulet désossées sans peau (F.E.) $3.77 lb 
*Bifteck d’aloyau de boeuf (F.E.) $5.77 lb
Courgettes vertes ou grises $0.77 
Laitue iceberg $1.77
Chou vert $0.77 lb
Duo de porc et boeuf haché maigre $3.77 lb  
Yogourt Activia 2/$5.00 650 g
Huile d’olive extra vierge Gallo $3.77 1 l
Pate de tomate Hunt’s $0.77 156 ml
Avocat Hass gr 20 $0.77
Concombre anglais $1.77
Champignons blancs 3/$5.77 227 g
Tomates italiennes $1.97 lb 
Rabioles blancs $1.97 lb 
Céleri gr 30 $2.77
Poivrons verts $2.97 lb 
Tomates rouges en grappe $2.97 lb 
Coeurs de laitue romaine Andy boy $3.97 3 un 
Haricots verts $1.77 340 g 
Choux de Bruxelles $1.77 454 g
Bleuets 3/$5.77 170 g
Roti de bas de palette de boeuf coupe européenne $6.77 lb 
Pilons de poulet  sans dos (F.E.)
Jambon fumé avec os Cook’s $1.77 lb  
Filet de morue du Pacifique $9.77 lb 
Crème sure 14% Sélection $2.99 500 ml
Crème 15% Québon 2/$5.00 473 ml
Fromage en barre P’tit Québec $3.97 400 g 
IGA:
*Roti d’épaule de porc $1.49 lb 
*Roti français de boeuf $3.49 lb
* Cotes levées de flanc de porc (F.E.) $3.99 lb 
*Fromage en barre P’tit Québec $3.97 400 g
Poivrons colorés $2.49 lb 
Chou-fleur gr 12 $2.49
Coeurs de laitue romaine $2.49 3 un
Aubergines $1.79 lb 
Courgettes vertes $1.79 lb 
Bette à carde 2/$5.00
Avocat à peau verte 2/$4.00
Chou kale 2/$5.00
Oignons rouges 2/$6.00 1 kg
Cubes de boeuf bourguignon (F.E) $6.99 lb
Foie de veau de lait $10.99 lb
Thon pâle en conserve Clover Leaf 4/$5.00 170 g
MÉTRO:
*Boeuf haché maigre (F.E.) $2.88 lb 
*Filet de truite surgelé $7.99 lb
Tomates rouges en grappe $1.99 lb 
Avocat Hass gr 18 $0.99
Avocats bio gr 20 3/$5.00 
Chou kale $2.49
Poivrons verts extra gros $2.99 lb 
Carottes nantaises 2/$5.00 454 g
Citrons 2 lbs $3.99 
Citrons bio $3.49 454 g 
Poulet entier $1.99 lb  
Roti de bas de palette désossé $6.99 lb 
Jambon fumé style toupie Le Petit Charcutier $3.29 lb
Osso bucco de porc (F.E.) $4.99 lb 
Huitres MIstral Cocktail $12.99 12 un 
Crème 10% Sélection $3.49
Crème 35% Sélection $3.49 
Yogourt Danone 100% naturelle $3.33 650 g 
PROVIGO:
*Boeuf haché mi-maigre $3.00 lb 
*Demi-longe de porc $2.00 lb
*Beurre Lactantia 2/$6.00 454 g 
* Pilons de poulet (F.E.) $2.00 lb 
Avocat $1.00
Oignons verts $1.00
Hauts de cuisse de poulet (F.E.) $2.00 lb 
Yogourt 9% mg Oikos $5.99 650 g 
Bouillon Sans Nom $1.00 900 ml
MARCHÉ RICHELIEU: 
*Longe de porc coupe du centre $2.49 lb 
*Roti de bas de palette coupe européenne $4.99 lb 
*Cuisses de poulet avec dos (F.E.) $1.29 lb 
*Filet de sole Prise du jour $8.99 680 g 
Oignons jaunes 2 lbs $0.99 
Carottes 2 lbs $0.99
Cubes de boeuf à ragout $5.99 lb 
Poivrons verts $2.99 lb 
Brocoli gr 18 $2.99
Laitue en feuille gr 24 $1.99
Chou vert $0.99 lb 
Crème 15% $2.99 473 ml
Yogourt Liberté méditerranée 2/$6.00 500 g 
L’INTERMARCHÉ:
*Porc haché maigre $3.00 lb
Oignons verts 3/$2.00
Cotelettes de porc (F.E.) $3.00 lb
Cubes de boeuf à ragout (F.E.) $6.00 lb 
Légumes surgelés Artic garden 2/$7.00 275-750 g 
Crevettes blanches du Pacifique Choix du Président $6.00 400 g
Yogourt 9% mg Liberté méditerranée 2/$7.00 500 g
Fromage en barre Mozarrellissima Saputo $6.00 500 g 
Tomates en conserve Choix du Président 4/$5.00 796 ml
AXEP:
*Porc haché maigre $3.00 lb 
Cotelettes de porc (F.E.) $3.00 lb
Cubes de boeuf à ragout (F.E.) $6.00 lb
Poivrons colorés Délices du Marché $4.00 4 un 
Légumes surgelés Artic garden 2/$7.00 275-750 g
Crevettes blanches du Pacifique Choix du Président $6.00 400 g
Tomates en conserve Choix du Président 4/$5.00 796 ml
 
 
MARCHÉ BONICHOIX:
Cotelettes de porc $2.49 lb
Tomates cerises 2/$5.00 150 g 
Carottes nantaises 2/$5.00 454 g
Concombre anglais 2/$5.00
Bifteck de boeuf $6.49 lb 
Roti d’aloyau de boeuf $6.49 lb 
MARCHÉ AMI:
*Poitrines de poulet désossées sans peau $4.49 lb 
*Boeuf haché mi-maigre $3.49 lb
*Roti de bas de palette désossé $5.99 lb 
Cotelettes de porc coupe du centre $2.99 lb 
Tomates rouges en grappe $2.99 lb 
Laitue en feuille gr 24 2/$4.00
Laitue romaine gr 24 2/$4.00
Mini concombre $4.99 397 g
 
MARCHÉ TRADITION:
*Porc haché maigre (F.E.)  $3.49 lb
*Poitrines de poulet avec dos (F.E.) $2.49 lb
*Cotelettes de longe de porc $1.99 lb 
Poivrons colorés $2.49 lb 
Cuisses de poulet avec dos (F.E.) $2.19 lb
Laitue iceberg 2/$5.00
Bacon Compliments $5.99 500 g 
Jambon fumé Lafleur $7.99 550 g 
 
WALMART:
Concombre anglais $1.67
TIGRE GÉANT:
*Avocats $2.88 5 un 
*Crème 10% Lactantia $1.27 473 ml limite de 6
*Boeuf haché $2.47 454 g
*Fromage à la crème Lactantia $1.97 227 g limite de 6
*Crème sure 14% Béatrice $1.49 500 ml
Concombre anglais $0.97
Tomates raisins $1.88 1 chop
Fruits surgelés Giant Value $2.97 400-600 g limite de 4 
Thon en conserve Giant Value $0.99 170 g limite de 6