Spéciaux Keto du 16 au 22 janvier 2020
* à noter: certains items dont le yogourt peuvent avoir énormément de glucides donc il vous appartient de voir si ça entre dans votre banque de glucides. Les meilleurs spéciaux sont écrits en gras et soulignés.
 
 
 
Cette semaine voici les incontournables:
 
SUPER C:
Cuisses de poulet frais avec dos format écono $0.99 lb 
 
MÉTRO:
Chou fleur gr 12 3/$6.00 
 
PROVIGO:
Beurre Lactantia $3.00 454 g
 
IGA:
Cotelettes de longe de porc frais $1.79 lb
Roti d’épaule de porc frais $1.79 lb
 
LES MARCHÉS TRADITION:
Cuisses de poulet frais $0.99 lb 
 
 

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MAXI ET MAXI ET CIE:
Légumes et fruits:
Champignons blancs Choix du Président $0.98 227 g
Avocat $0.98 ch
Poivrons doux Délices du Marché $2.98 pqt 4
Brocoli $1.98
Céleri $1.98 
Laitue iceberg $1.98
Carottes Délices du Marché 3 lbs $1.98
Oignons jaunes Délices du Marché 3 lbs $1.98
Salade de chou-fleur Choix du Président $2.00 340 g
Salade de chou kale Choix du Président $2.00 340 g
Salade de brocoli Choix du Président $2.00 340 g
Avocats bio $3.98 pqt4
Ail de Chine $0.88 pqt 3
Viandes et protéines:
Boeuf haché maigre$2.88 lb  format club 
Porc haché mi-maigre $2.98 lb format club

Saucisses La Fernandière $3.98 300-375 g

Filets de truite surgelés $7.98 lb
Produits laitiers:
Crème 10% Lactantia $1.98 1l
Crème 35% Lactantia $1.98 473 ml
Yogourt Liberté Méditérannée $1.00 142 g
Yogourt Iögo ou yogourt Astro Original $2.48 650-750 g
Fromage en barre Craker Barrel $5.98 400 g
Fromage en barre P’tit Québec $5.98 400 g
Fromage à la crème Philadelphia $2.98 250 g
Autres:
Café instant Nescafé ou Taster’s choice $3.77 100-170 g
Olives mures tranchées en conserve Sans Nom $1.00 398 ml
Thon pale en conserve Sans Nom $1.00 170 g
Bouillon de poulet Sans Nom $1.00 900 ml 
Huile d’olive extra vierge Gallo $5.98 1 l
Lait de coco Rooster $0.88 398 ml
 
 
 
SUPER C:
Légumes et fruits:
Céleri gr 30 $1.48
Brocoli gr 18 $1.48
Avocats $2.94 4 un
Tomates raisins ou tomates cerises $4.92 681-908 g
Carottes 3 lbs $1.95
Oignons jaunes 3 lbs $1.95
Poivrons rouges, jaunes, oranges $2.96 lb
Haricots germés 2/$3.98 1 lb
Épinards 2/$3.98 171 g
Fraises $2.46 454 g
Viandes et protéines:
Cuisses de poulet frais avec dos $0.99 lb format écono 
Cote de flanc de porc $2.88 lb format écono 
Jambon fumé Le Petit Charcutier $5.44 675 g
Bifteck contre-filet avec os $5.85 lb format écono
Jeune canard surgelé $1.88 lb
Cotelettes de porc frais désossées $2.99 lb format écono 
Porc haché extra maigre $2.99 lb format écono 
Oeufs extra gros blancs 2dz/$5.00
Produits laitiers:
Fromage en barre Sélection $3.88 400 g
Yogourt grec Liberté $4.99 750 g
Crème 35% Québon $2.99 475 ml
Crème 10% Québon $2.99 1 l
 
 
 
MÉTRO:
Légumes et fruits:
Chou-fleur gr 12 3/$6.00
Germe de luzerne Aqua Fuschia $1.99 75 g
Chou kale $2.99
Courgettes $1.99 lb
Couronne de brocoli 2/$4.00
Avocat Hass gr 18 3/$5.00
Framboises 2/$5.00 170 g
Bleuets 3/$6.00 170 g
Viandes et protéines:
Oeufs blancs gros 2/$3.88
Bacon fumé Irrésistible Naturalia $4.99 375 g
Cubes de boeuf bourguignon $4.99 lb
Bacon biologique Du Breton $7.99 250 g
Produits laitiers:
Yogourt Astro Original $2.99 650-750 g
 
 
 
PROVIGO:
Légumes et fruits:
Coeur de laitue romaine $3.99 3 un
Mini pak-choï $1.88 lb
Ail Rooster 2/$0.88 3 un
Viandes et protéines:
Pilons de poulet ou hauts de cuisses de poulet $2.00 lb
Demi-longe de porc désossé $2.00 lb
Bacon Sans Nom $4.00 500 g
Produits laitiers:
Beurre Lactantia $3.00 454 g
Yogourt Iögo $1.99 650 g
Yogourt Iögo $1.00 4X100 g
Crème sure 14% Béatrice $2.99 500 ml
Autres:
Huile d’olive extra vierge Terra Delyssa $6.00 1 l
 
 
 
IGA:
Légumes et fruits:
Céleri gr 24 2/$3.00
Brocoli (gr 14 ou 18? ) 2/$3.00
Laitue iceberg gr 24 2/$3.00
Aubergine $1.49 lb
Courgettes jaunes ou vertes $1.49 lb
Viandes et protéines:
Cotelettes de longe de porc frais $1.79 lb
Roti d’épaule de porc frais $1.79 lb
Oeufs blancs gros $1.94 dz
Poitrines de poulet frais désossées $3.99 lb
Quart de jambon fumé désossé $3.99 lb
Produits laitiers:
Yogourt Astro Original $1.99 650-750 g
 
 
MARCHÉ BONICHOIX:
Céleri 2/$3.00
Poulet frais (moins de 2 kg) $1.99 lb
Cuisses de poulet frais $2.19 lb
Porc haché maigre $2.99 lb
 
 
 
MARCHÉ RICHELIEU:
Brocoli gr 18 $2.49
Citrons gr 113 5/$2.99
 
 
 
MARCHÉ AMI:
Céleri 2/$3.00
Poivrons doux assortis $2.99 4 un
Rutabagas $1.29 lb
Roti de porc frais jambonneau $2.99 lb
Poulet frais entier (moins de 2 kg)$2.29 lb
 
 
 
AXEP:
Poivrons doux Délices du Marché $3.49 4 un
Bifteck ou roti de pointe de surlonge de boeuf $4.00 emb familial 
 
 
 
LES MARCHÉS TRADITION:
Courgettes vertes $1.79 lb
Oignons jaunes 10 lbs $3.99 
Radis en sac 2/$3.00
Cuisses de poulet frais $0.99 lb
Fesse, demi-fesse ou roti de fesse de porc $2.79 lb
Fromage en barre Compliment $4.44 450 g 
 
 
 
L’INTERMARCHÉ:
Carottes 3 lbs Délices du Marché 2/$3.00 
Oignons jaunes Délices du Marché 2/$3.00 
Poivrons doux Délices du Marché $3.49 pqt 4
Petits bok-choï $1.49 lb
Bacon à l’ancienne Choix du Président $11.99 1 kg
Bifteck ou roti de pointe de surlonge $4.00 lb emb familial 
 
 
 
WALMART:
Bébé pak-choï, pak choï Shanghaï $0.88 sac
Salade Attitude fraiche $3.97 454 g
Poivrons rouges ou jaunes $2.97 lb
Flanc de porc désossé $4.88 lb
Crevettes blanches du Vietnam $5.88 454 g
Saucisses fraiches Maple Leaf $8.97 900-1.2 kg emb écono
Cuisses de poulet frais avec dos $1.97 lb
Demi-longe de porc frais désossé $2.97 lb
Jambon fumé désossé Great Value $12.00 1.7 kg
Beurre d’arachide Kraft 1 kg 2/$8.00
 
 
 
TIGRE GÉANT:
Céleri $1.47
Champignons blancs $1.47 227 g
Poitrines de poulet désossés sans peau $3.97 450 g
Jambon foret-noire Piller’s $9.97 800 g
Yogourt Activia $2.97 650 g
Thé Tetley $3.97 72 sachets