mousse mascarpone au chocolat
Un dessert riche, crémeux, onctueux avec 1 g de glucides nets par portion!
Ingrédients
4 portions
- 240 g de fromage mascarpone
- 15 g de poudre de cacao non sucrée
- 15 g de swerve ou érythritol
- 1 cuillère à thé d’extrait de vanille
- 2 cuillères à soupe de crème 35%
My fitness pal
Préparation
À l’aide d’un mélangeur, bien mélanger tous les ingrédients.
Vous pouvez aussi ajouter du chocolat râpé pour la présentation.
Bonjours je commence cette méthode et j’aime votre site
Merci beaucoup!
Bonjour,
Je viens tout juste de commencer (1 semaine) et après avoir lu le livre et avoir pu déguster d’excellents repas qui y sont proposés, j’ai déjà perdu 2 1/2 lbs! Wow!
J’ai encore quelques questions malgré tout… Les recettes proposées sur le site internet donnent combien de portions? J’en ai regardé quelques-une et je ne trouve pas l’information.
Aussi, est-ce que toutes ces recettes et celles du livres sont pour le régime à 20g/jr ? Peut-on les combiner de n’importe quelle façon?
Merci pour l’info!
Isabelle
Bonjour Isabelle! Bravo pour votre accomplissement! La recette est pour 4 portions. Pour les autres, vous aurez l’information mais en général les recettes sont pour 2 ou 4 portions. Pour le livre, le menu est conçu pour une alimentation « stricte » à 20g de glucides par jour. Malheureusement, les recettes ne sont pas interchangeable. Pour plus d’infos et des échanges intéressants, je vous suggère notre page Facebook https://www.facebook.com/groups/144714919550637/
Bonjour
Merci beaucoup pour ces belles recettes
J’aime beaucoup la mousse mascarpone au chocolat
Mais comment arrivez-vous à ces calculs ?
Prenez-vous du mascarpone plus léger que le mien ( 35% ) ?
Selon mes calculs , en tenant compte que je suis débutante , j’arrive à 6 glucides en ne comptant pas ceux du swerve.
Espérant que c’est vous qui avez le bon calcul
Bonne suite !
😊
Bonjour, j’ai utilisé le mascarpone Bel Gioioso à 0 glucide 😉