Déjeuner sur le pouce!
Si vous êtes du genre à vous lever le plus tard possible le matin et à avoir 5 sonneries d’alarme pour vous réveiller, voici le déjeuner le plus rapide! 30 secondes au micro-ondes et voilà! Votre muffin est prêt à déguster!
Vous devez toutefois le préparer d’avance, et là aussi, rien de plus simple et rapide pour prévoir vos 12 prochains déjeuners!

Muffins aux oeufs Keto cétogènes

Photo France Desrochers
Préparation
1- Bien beurrer des moules à muffins
2- Répartir le jambon et le bacon dans les moules.
3- Dans un bol, casser les oeufs et mélanger avec la crème sure, la crème 35% et les épices.
4- Versez la préparation dans les moules et ajoutez le fromage râpé en appuyant légèrement.
5- Cuire au four à 350 degrés 20 minutes.