Pilons de poulet et chou-fleur crémeux Keto cétogènes
Dans la catégorie économique, on ne peut faire mieux! Et toute la famille se régalera!
Ingrédients
- 12 pilons de poulet avec la peau
- épices de votre choix! (J’aime bien BBQ)
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 tête de chou-fleur
- 50 g de beurre
- 150 ml de crème à fouetter 35%
- 30 g de Boursin ail et fines herbes
Préparation
- Préchauffer le four à 375 degrés
- Bien enrober les pilons de l’huile et des épices.
- Déposer sur une plaque
- Enfourner environ 60 minutes jusqu’a ce que le poulet se détache facilement de l’os
Pendant ce temps
- Faire bouillir les choux-fleurs jusqu’a ce qu’ils soient bien cuits.
- Égoutter
- Écraser à la fourchette et ajouter le beurre, la crème et le Boursin
