Pilons de poulet et chou-fleur crémeux Keto cétogènes

Dans la catégorie économique, on ne peut faire mieux! Et toute la famille se régalera!

Ingrédients

  • 12 pilons de poulet avec la peau
  • épices de votre choix! (J’aime bien BBQ)
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 tête de chou-fleur
  • 50 g de beurre
  • 150 ml de crème à fouetter 35%
  • 30 g de Boursin ail et fines herbes

Préparation

  • Préchauffer le four à 375 degrés
  • Bien enrober les pilons de l’huile et des épices.
  • Déposer sur une plaque
  • Enfourner environ 60 minutes jusqu’a ce que le poulet se détache facilement de l’os

Pendant ce temps

  • Faire bouillir les choux-fleurs jusqu’a ce qu’ils soient bien cuits.
  • Égoutter
  • Écraser à la fourchette et ajouter le beurre, la crème et le Boursin